반응형 수분보충1 이온음료의 효능과 건강에 미치는 영향 이온음료란?이온음료는 운동이나 일상 활동으로 인해 소모된 수분과 전해질을 빠르게 보충할 수 있도록 고안된 음료입니다. 이온음료는 수분뿐 아니라 나트륨, 칼륨, 마그네슘 같은 전해질이 포함되어 있어 우리 몸의 전해질 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.1. 수분 보충 및 탈수 예방땀을 많이 흘리거나 장시간 운동을 하게 되면 체내 수분과 전해질이 빠르게 소실됩니다. 이온음료는 체내 흡수가 빠르게 이루어져 일반 물보다 효과적으로 수분을 보충해줍니다.탈수 상태는 체온 조절, 집중력, 신체 기능에 영향을 미칠 수 있어 수분 보충이 필수입니다.2. 전해질 균형 유지전해질은 신경 자극 전달, 근육 수축, 체온 조절 등에 필수적입니다. 이온음료는 전해질 함량이 높아 전해질 불균형을 예방하고 근육 경련을 줄여줍니다.. 2024. 11. 7. 이전 1 다음 반응형
