근육통완화1 근육통 원인 – 왜 근육이 아플까? 원인과 해결책 총정리! 근육통이란?근육통은 근육에 통증이 발생하는 증상으로, 가벼운 피로에서부터 심각한 질환까지 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 운동 후 발생하는 단순한 근육통뿐만 아니라, 특정 질병이나 생활 습관과도 깊은 관련이 있습니다.근육통의 주요 원인근육통은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 크게 외부 요인과 내부 요인으로 나눌 수 있습니다.1. 운동 및 신체 활동과 관련된 근육통✅ 과도한 운동 후 근육통 (DOMS, 지연성 근육통)운동 후 24~48시간 후에 발생하는 근육통으로, 근섬유의 미세한 손상으로 인해 염증 반응이 일어나면서 통증이 발생합니다.✅ 근육 긴장 및 경련근육을 장시간 사용하거나, 특정 자세를 지속하면 근육이 긴장하여 통증이 발생할 수 있습니다.✅ 부적절한 자세컴퓨터를 장시간 사용할 때 .. 2025. 2. 8. 이전 1 다음
